体のむくみが気になるという方はいらっしゃいませんか?
むくみがあると太って見えますし、ひどいと服がきつくなる場合もありますよね。

でも、かといってむくみ解消のストレッチマッサージをしている時間もない……。
こんな経験をされた方は多いと思います。

しかし、もしむくみを解消できる飲み物があるとしたら?
しかもそれがコンビニなどで手軽に買えるとしたら?

とっても助かりますよね。
今回は、コンビニやスーパーで手軽に買えて
むくみを解消できる飲み物についてまとめてみました。

どこのコンビニでも買えるもの

2015-07-24b

コンビニで買える、むくみに効果的な飲み物を紹介しますね(*^^*)

トマトジュース

一時期、食べるとスリムになるとして人気が急上昇したトマト。
実は、むくみを解消する効果があるのです。

トマトジュースはどこのコンビニでも必ず置いてありますよね(*^^*)

その秘密は、トマトに含まれるカリウムにあります。
カリウムには、体内に含まれる余分な塩分を、汗や尿とともに排出する効果があります。

そのため、むくみの原因が体内の塩分の過多にあるという人は、
目に見えて効果が実感できることでしょう。

トマトのむくみ解消効果は翌朝まで続くと言われていますし、
その他にも美肌成分が含まれいたり、不足しがちなミネラルを補えたりと嬉しい効果がいっぱい。

ぜひためしてみてくださいね。

豆乳

豆乳というと、大豆イソフラボンを思い浮かべる方が多いと思います。
大豆イソフラボンは摂取によって美肌になったり、
便秘解消につながったりしますから、豆乳は女性に何かと人気な飲み物です。

そしてもっと嬉しいのが、豆乳にもやはりむくみ解消効果があるという点。
トマトジュースと同じく、カリウムが含まれているので体内の水分のバランスを調節してくれます。

しかし、女性が気をつけなければいけないのは、
生理前に豆乳を飲むと逆に体のむくみがひどくなる場合があるということです。

大豆イソフラボンは、体のむくみやPMS(月経前症候群)を引き起こす
黄体ホルモンの働きを強めてしまう場合があるため、
飲む時期には気をつけたほうがよさそうですね。

他にもココアもむくみに効果的ですよ。
詳しくはこちらをご覧ください(*^^*)

あるところにはある飲み物

次に紹介するのはむくみに効果的なお茶類です。
ただ、烏龍茶や麦茶以外は置いてあるところと、ないところがあるので
お茶の品揃えが豊富なコンビニがあれば、探してみてくださいね(*^^*)

ハトムギ茶やドクダミ茶

これらのお茶は、ブレンド茶として販売されていることが多いと思います。
簡単に手に入るこれらのお茶ですが、
実はハトムギもドクダミも漢方薬として使用される場合があるということをご存じでしたか?

ハトムギの有効成分はヨクイニンといって、イボニキビ
肌荒れなどに効く成分として知られています。

しかしヨクイニンには、このような皮膚の炎症の予防効果だけではなく、
新陳代謝を促して体から余分な水分を排出する効果もあるのです。

ドクダミにも体の余分な熱を取り去る効果があるため、
むくんだ部分が熱を持ってしまう方にお勧めです。

また、ブレンド茶には、ハトムギやドクダミの他にも、
体を内側からキレイにする成分がいっぱい。
積極的に摂取したいですね。

そば茶

そば茶にはダイエット効果があると言われていますが、その正体は利尿作用
これによって、むくみを解消することができるのです。

馴染みのない飲み物かもしれませんが、
そば茶はきなこのような香ばしい香りがし、
味にもクセがないので比較的飲みやすいです。

血液がサラサラになる効果や、美白効果もあるため、
店で見かけたらちょっと試してみるといいかもしれません。

むくみに効果的なお茶は他にもあるのでチェックしてみてくださいね。

サプリでむくみ解決!

お茶で対策をするのも良いですが、本当に足が重くてしんどいのなら
やはりむくみ専用のサプリのほうがむくみに特化した成分が入っているので、
解決手段としてはおすすめです(*^^*)

最近ではサプリも安く購入しやすいのでコンビニに飲み物を探しに行くよりも簡単です。

こちらは毎日飲むことで不調が起きにくい体を作ろうというサプリです。
毎日って聞くと続けられるか不安になりますが、
カバンに入れておけば気がついた時に飲めるので、女子には関係ないですね(*^^*)

立ち仕事やデスクワークでむくみやすい人に愛用されているようです。
しかも実感できるのがとても早く、90%の人が7日以内で効果が出たと実感しているのだとか!

もう来週には夕方になるとヒールがきつくなったり、
足が重くてもう歩けないなんてことともオサラバできるなんて、飲んで損はなさそうですね!
放っておくとセルライトの原因にもなる、むくみは早いうちに解決してしまいましょう(*^^*)

セルライトになってしまった場合はこちらの記事をご参考に!

さいごに

いかがでしたでしょうか?

水太りというように、水分を取ることによって
むくみが引き起こされると思われがちですが、
適切に飲めばむくみを解消できる飲み物もとても多いのです。

外出時、ちょっとむくみが気になった時など、
コンビニで買えるこれらの飲み物はとても便利でありがたいですよね。

むくみに効く飲み物を上手に摂取して、
体の内側からキレイに痩せることができるよう、ぜひこれらを試してみてください。