あなたは旅行先での紫外線対策はどのようにしてますか?
紫外線が強いところへ旅行へ行くことになると、どのように対策していいのか迷いますよね。

今回は紫外線が強いと言われているタイ台湾沖縄と、
旅行先としてとても人気のあるヨーロッパの紫外線対策について書いていきたいと思います。

台湾は特別な紫外線対策が必要との事なので台湾に行く方はよければ参考にしてくださいね。

旅行先での紫外線対策

タイは日本より紫外線がとても強く、日本の2〜3倍はあると言われています。
私は日本の紫外線でも痛いと感じてしまうのにその3倍となると末恐ろしいです。

タイに行く時は紫外線対策をしっかりして行きたいと思います。
日焼け止めをこまめに塗り長袖を着るか、アームカバーを着用すると良いです。
他にも帽子サンバイザーサングラスを着用して紫外線を防ぎましょう。

出来れば帽子だと首元が日焼けしてしまう可能性もあるので日傘が好ましいですが、
タイで日傘を使用している人は少なく浮いてしまうそうなので、
それが気にならない方はぜひ持っていくことをおすすめします。

日焼け止めの種類ですが、なんといってもタイは紫外線がとても強いので、
日本で買える日焼け止めのMAXの数値である、SPF50、PA++++の物を選んだ方が懸命です。
かなりこまめに塗り直し、出来るだけ日陰を通るようにしましょう。
https://mobile.twitter.com/deep_zizi/status/897293052967964672

台湾では特別な紫外線対策が必要です。
何故かと言うと紫外線が日本と比べると2〜4倍なんだそうです。
タイと同じくらいかそれ以上ですね。

具体的にどう対策すればいいのでしょうか?
タイと同様にこまめな日焼け止めの塗り直し、日焼け止めは一番高い数値のものを選ぶ、
サングラス、アームカバーを使用して紫外線を徹底的に防ぎましょう

台湾は雨が多いそうなので、雨傘と日傘を兼用できる傘を持って行くと良いでしょう。
更に出来ればUVカットファンデーションも使用すると尚良いです!


https://twitter.com/chaaaan_baby/status/900366359275515909

沖縄やヨーロッパの場合の紫外線対策

沖縄での紫外線対策

沖縄の紫外線は同じ日本でも本州と比べると2倍くらいの差があるそうです。
タイや台湾よりはましですが、それでも紫外線は多いですね。

沖縄での紫外線対策は、先程までの対策で大丈夫です。
ただ、沖縄と行ったら海ですよね。

海に行って泳いだりサーフィンなどのマリンスポーツをする時はラッシュガードを着て、
ウォータープルーフの日焼け止めを塗るようにしましょう。

ファンデーションにもウォータープルーフのリキッドファンデが売られているので、
化粧を落としたくない方はこちらを使用すると良いですね。

ヨーロッパでの紫外線対策

では最後にヨーロッパの紫外線事情はどうなんでしょうか?
ヨーロッパは日本と比べると紫外線は弱い国強い国があるそうです。

紫外線の弱い地域では、春や夏は紫外線対策をしておいた方が良いですが、
沖縄、台湾、タイのようにサンバイザーやアームカバーを付けたり、
一番強い日焼け止めは使用しなくてもいいそうです。

ちなみに、日本と同じくらいの緯度で湿度の低いスペインや南フランス、
イタリア、ギリシャ、トルコは紫外線が強く、
日本より緯度の高いイギリス、フランス北部、ドイツ、ポーランドなどはそんなに強くないそうです。

日本より緯度の高い地域に行く場合は紫外線対策を万全にして行きましょう。
https://mobile.twitter.com/takeonomado/status/758485145594662912
ヨーロッパで日傘をしている人はほとんどいないようですね。

日焼け対策についてはこちらの記事もご参考に!

旅行先に持っていった方が良い紫外線対策グッズ!

資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N

  • プール、ジョギングに大活躍。こまめに塗り直してたら日焼けは最小限に抑えられました。石鹸でも落とせますが、私はクレンジングで落としてから洗浄してます。
  • オーストラリア旅行の際に使用しましたがべたつきもなく海に入っても落ちず日焼けも回避できて大変満足しています。

ICEPARDAL ラッシュガード

  • 海に使用しました。とても、着心地良かったです。普段着でもUV対策にいいかも
  • 158センチ、普通体型、白のMを購入。ぴったりでしたが、ゆったり着たい方は小さいかも知れません。生地もしっかりしていて、良かったです。ダブルジップが少しやり辛いです。

まとめ

旅行先として人気のあるタイや台湾には美味しいものが沢山あるそうですよね。
紫外線がこんなに強いなんて知りませんでした。

私も漠然といつか訪れてみたいと思っていたので、
行く時には紫外線対策をばっちりしていこうと思います!

紫外線にあたると皮膚はジリジリ焼けるように痛いし、
日焼けしてしまうと全身やけど状態になってしまっているので更にヒリヒリ痛みが増して辛いですよね。

将来シミが出来るのも怖いし、痛いとせっかくの旅行の楽しさも半減です。
しっかり紫外線対策をして旅行を存分に満喫しましょう!