人間の体には多くの成長ホルモンと呼ばれる成分がありますが、
これらは増幅させることで体の疲労を低下させることにつながります。

他にも、基礎代謝を向上させたり、筋肉痛を緩和させたり、
骨密度を強化したりなどの効果が沢山あります。

成長ホルモンが何故体に良い影響をもたらしてくれるのかについて細かく解説していきます。

<Sponsored Link>

シトルリンっていったいどんなもの?

2015-08-15b

シトルリンの効果というのは血流促進・改善があります。
摂取することで精力増強、冷え性改善、疲労回復効果などがあります。

それらの理由は、シトルリンを摂取すると
体の中で「アルギニン」という成分に変化します。

このアルギニンは血管を拡張させて、血流を改善させる効果があるので
シトルリンを飲むことは体の血流改善に役立つというわけです。

また、シトルリンは成長ホルモンの分泌を助ける効果もあるので、
筋肉強化などを目的とした人たちにも効果的です。

さらには、体の中の乳酸を低下させてくれるので疲労回復を促す効果もあります。


シトルリンに副作用はあるの?
シトルリンという名前を聞くと、
真っ先に副作用のことを連想する方もいるかもしれませんが、シトルリンに副作用はありません。

あるとすればアレルギー体質の方、シトルリンを暴飲する方のみです。
ただし、病気や持病をお持ちの方は医師に相談して使用することが大切です。
(血圧が低い方は危険なので注意してください。基本的には使えません)

シトルリンの摂取の仕方とは?

基本的にはサプリメントの表記に従って摂取してください。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

疲労回復を狙いたいなどの目的の方は睡眠前を狙って摂取すると、
成長ホルモンの分泌がより促されるので翌朝スッキリして目覚めやすくなります。

過剰摂取をしてもあまり効果がないので
用法用量を守ることを忘れないようにしましょう。
シトルリン800の詳細はこちら

シトルリンが含まれる食材とは?
スイカ、ヘチマ、メロン、にがうり、冬瓜、きゅうりなどがあります。
その中でもスイカにはダントツに含まれています。

1日のおおよそ摂取目安は800mg程度といわれていますが、
あまり摂取しすぎないようにしましょう。

また、ウリ科の食品に多く含まれていますが、
体内を冷やしやすい物でもあるので、食べ過ぎないように気をつけることポイントです。

美容面でも効果がある

シトルリンは血管をしなやかにして血流を改善させる効果があるので、
女性にとってはむくみ解消や冷え性改善に効果が期待できます。

また、血管がしなやかになることで
体の中の老廃物を排出させることが出来るのでデトックス効果も期待できます。

抗酸化作用があり、
紫外線などから肌を守ってくれることでアンチエイジング効果もあります。

また、成長ホルモンが多く分泌されることで、
精神的に安定しやすくなります。

女性の場合は月経や無理なダイエットによって
常にホルモンバランスが不安定になっているので、
シトルリンは非常にオススメな成分となっています。

シトルリンを摂取することで眠りの面でも役立つ
シトルリンは体内でアルギニンという成分に変わり、
これが血流改善効果をもたらしてくれるといいましたが、
血流が改善させることによって、
血行が良くなることでリラックスした眠りを誘いやすくなるといわれています。

勿論、人によって個人差がありますが、摂取することで翌朝の疲労度合いや、
睡眠の満足度も大きく変わる効果が期待できるのもシトルリンの特徴です。

シトルリンはどうやって買えばいい?

2015-08-15c

基本的には通販で購入する方が多いと思いますが、
目的によって細かくチェックすることが大切です。

初心者の方は海外製品もありますが、
国産のものを買っておくと比較的安心です。

またシトルリンについて正しい知識がある方、
運動を本格的にされている方などは海外製品でも良いでしょう。

購入の際は注意事項をチェックしたりなどしておくと
トラブル無く購入することが出来ます。

シトルリンについて色々と解説してきましたが、
男性にも女性にも多くの効能をもたらしてくれます。

目的によって正しく使い分けることが大切だということを忘れないようにしておきましょう。