「水素水は美容にいいって言うけどなんで？」
水素水はとても美容にいいです。非常に期待できるものなんです！
県立広島大が活性酸素を除く水として、
水素を10倍も含む水をつくることに成功されたそうです。
がんの抑制に期待できるということで新聞にも掲載されました。
ここでは水素水と美容の関係、
どう紫外線対策につながるのかを説明したいと思います。
そもそも活性酸素って？
物質を酸化させる
活性酸素は強い酸化作用をもっており免疫になっているのですが、
増えすぎると体内で老化現象をおこしてしまうとされています。
体に入った酸素の約2％は活性酸素になります。
体がさび付くというのは活性酸素のせいなんですね。
活性酸素が増えすぎると健康な細胞が傷つく
活性酸素はお肌のハリに大切なコラーゲン等を変性させてしまい、
しわやたるみにつながるのです。
また、動脈硬化や脳梗塞、がん、
糖尿病などは活性酸素が関与していると言われています。
呼吸以外でも活性酸素を発生させてしまいます。
タバコを吸う人は老けやすいと言われているのは、
タバコを吸うことで活性酸素が大量に発生しているからなのです。
また食生活の欧米化が活性酸素を多く発生させてしまい、
ビタミンやミネラル不足で活性酸素を除去しづらくなっているのも一つの理由です。
活性酸素を減らすには？
生活習慣を見直すことが大切です。
タバコやアルコールを控える、運動をする、
ストレスをためないなどに気を付けましょう。
アルコールを分解するときに活性酸素が発生してしまいます。
また、食生活も見直しましょう。
ポリフェノールを多く含むものやカテキン、
βカロチンなど野菜に多く含まれている成分が活性酸素を除去してくれます。
しかし活性酸素除去に効果的といわれる野菜は数種類食べなければ効果はでません。
これは少し難しいのではないでしょうか(・_・;)
ここで水素水の登場です！
水素水はどんなことしてくれるの？
活性酸素を除去してくれる
活性酸素を除去するとされる抗酸化作用がある野菜は
トマトやニンジンなどが有名ですが、
効果が期待できるほどとるにはたくさん食べなければいけません。
先ほど述べたように、色々な種類の野菜をたくさん食べるなんて大変ですよね？
しかし水素水は簡単に体に入れられ、抗酸化作用が期待できます。
水素水は医学的にも安全性が高いといわれており、
県立広島大が発表したようにがん(舌がん)の抑制につながっています。
活性酸素を除去して紫外線対策！
さて気になる紫外線との関係！
これからの時期、紫外線が多くなってきますよね。
3月からじわじわと増えていく紫外線量…。
4月の紫外線の強さは8月と同じで、紫外線量は7月より多い！
紫外線はシミやそばかすなどの原因になるから嫌ですよね。
水素水で活性酸素を除去しちゃいましょう！
水素水を飲むと活性酸素を除去してくれてお肌のシワを防いでくれるのです！
水素はすぐに効果が消えてしますらしいです。
ウォーターサーバーで水素水を取り入れてもあまり効果がないそうです。
水素が逃げずに効果も持続するそうです。
また、水素水は飲むだけではありません。
水素水パックというのを知っていますか？
言葉の通り、水素水をパックにしちゃったんです！
水素水パックは水素の力で保湿や美白をしてくれるとっても便利なアイテムです。
水素のおかげで活性酸素を除去されたことで
血流がよくなりお肌がツルツルになるんですよ！
市販のパックでもいいですが、
水素水をコットンに染み込ませて5分〜8分程度おいたままでも効果があるそうです。
是非一度試してみてください(*^▽^*)
まとめ
活性酸素は紫外線で増えるそうです。
しかし水素水なら活性酸素を除去し、紫外線対策になります。
野菜をたくさん食べるのはちょっと難しいけど、水素水なら飲むだけ！
さらにお肌にパックしても効果的だなんて！いいことだらけですね。
水素水パックは紫外線対策になると医学的に証明されています。
水素水は紫外線から皮膚細胞を保護してシワを抑制するという研究結果が出ているそうです！
将来高濃度の水素水が販売されるかもしれませんね。
とても楽しみです。
